Vissza
Így éld túl a nyári hőséget – hűsítő programtippjeink a forró nyári napokra
A globális hőmérséklet folyamatos emelkedésével a hőhullámok egyre gyakoribbá válnak az egész európai kontinensen, hazánkban is. Sajnos nem tölthetjük az egész nyarat a tengerparton, de szerencsére itthon is vannak olyan helyek, ahol egész jól viselhető a kánikula, amíg el nem érkezik számunkra a megváltó vakáció. Persze hűsölhetünk a négy fal között is, de miért tennénk, amikor odakint annyi kaland vár ránk? Cikkünkben ezeket gyűjtöttük össze.
(Képek: pinterest)
Hűsölj egy múzeumban!
A forró nyárok napok tökéletes alkalmat kínálnak a múzeumok és művészeti galériák felfedezéséhez, ahol klimatizált termekben számos izgalmas kiállítást tekinthetünk meg. Még mindig látogatható például az Álmok Álmodói kiállítás a Millenárison, ahol olyan magyar tudósok életébe pillanthatunk be, akik felfedezéseikkel megváltoztatták a világot, míg a Műcsarnokban Közös Tér címmel a kortárs magyar iparművészet és dizájn friss eredményeivel ismerkedhetünk meg. Emellett számos múzeum szervez izgalmas foglalkozásokat a gyerekeknek is szerte az országban. A Nemzeti Múzeum a történelem iránt érdeklődő 7-12 éveseket várja, míg a Néprajzi Múzeum középiskolásoknak szervez önismereti fotós tábort. Az Esztergomi Bazilikában és Főszékesegyházi Kincstárban a legkülönbözőbb témájú múzeumpedagógiai foglalkozásokon vehetnek részt a gyerekek, míg a Szentendrei Skanzenben a fazekas mesterség rejtelmeibe nyerhetnek betekintést az apróságok. A Szépművészeti múzeum nyári táborában a 8-11 évesek fedezhetik fel a múzeum titkait, a Hopp Ferenc Ázsiai Művészeti Múzeum táborában pedig a 6-12 évesek kalandozhatnak egzotikus világokba a múzeum gyönyörű, keleties hangulatú kertjében.
Ütemezd át a kültéri programokat!
A nyári melegben sem kell lemondanunk a kültéri programokról, ha azokat a reggeli vagy az esti órákra tesszük. A hűvösebb reggelek remek alkalmat nyújtanak akár a művészeti és kézműves piacok, akár a termelői piacok felfedezésére, de ha szeretünk biciklizni vagy futni, ezekre is inkább a kora reggeli órákban kerítsünk alkalmat. A szabadtéri étkezéseket és a városnéző sétákat viszont érdemes az esti órákra időzíteni, a fényekben úszó főváros például ilyenkor a legszebb. Ha a hőség ellenére sem tudsz lemondani arról, hogy napközben indulj városnézésre, akkor ne feledkezz meg a minimum 30-as faktorszámú naptejről és a fejfedőről, illetve vigyél magaddal egy üveg vizet, lehetőleg dupla falú termoszban, ami jóval tovább megőrzi a benne tárolt folyadék hőmérsékletét.
Kényeztesd magad jéghideg finomságokkal!
A nyári kánikulában esik a legjobban és nagyszerűen hűsít a fagylalt. Szerencsére számos kiváló cukrászdát találunk az országban, ahol megbízható minőségben, természetes hozzávalók felhasználásával készítik el ezt a jéghideg finomságot. A balatonfüredi Bergmann Cukrászdában olyan különlegességeket kóstolhatunk, mint a csokoládé fagyi alapú, pörkölt mogyoró- és meggydarabokkal megbolondított Mozart, míg a székesfehérvári Daminczki Cukrászda kitűnő alapanyagok felhasználásával készített fagylaltjai közül a gyömbéres malátát érdemes megkóstolni, amit idén az Év Fagylaltja zsűri a második legjobbnak szavazott. A 2016-os év Balaton fagyija címet elnyerő Florida fagyizóban Balatonmáriafürdőn megkóstolható a Vulkánok ajándéka nevű nyertes fagyi, amely friss mentát, citromfüvet és Szent György-hegyi mustot is tartalmaz, míg a ceglédi Békebeli Cukrászdában múlt századi magyar cukrászmesterek hagyományai szerint készített fagylaltkülönlegességek közül válogathatunk. Üdítő változatosságot hoztak a hűsítő nyári finomságok sorába a frozen jogurt bárok is, az egyik legismertebbet, a Jono Yogo-t a budaörsi Auchan Korzón is megtalálod.
Látogass el egy barlangba!
Hazánk, földrajzi adottságainak köszönhetően, számos barlanggal rendelkezik. Csak Budapesten három barlang vár minket, de a Pécshez közeli, abaligeti barlangban, az észak-magyarországi Aggteleki cseppkőbarlangban vagy a lillafüredi Szent-István barlangban is csodálatos természeti képződmények között hűsíthetjük le magunkat. Amennyiben úgy döntünk, hogy barlanglátogatás lesz a program, nem árt eszünkbe vésni, hogy a föld alatt tényleg hűvös van, a Pál-völgyiben például egész évben 11°C a hőmérséklet, ezért nyáron érdemes kissé melegebben felöltözni.
Élvezd a vízi sportokat!
A Duna mentén lakók a megmondhatói, hogy hazánk legnagyobb folyóját nem lehet megunni. Akár motorcsónakot, akár kajakot vagy kenut bérelsz, a Duna minden alkalommal felejthetetlen élményeket nyújt. Érdemes ellátogatni a Dunakanyar övezetébe, és a vízről felfedezni a Visegrádi Fellegvárat, a Salamon Tornyot vagy éppen az Esztergomi Bazilikát, de ha vadregényes környezetben szeretnénk kikapcsolódni, jó választás lehet a Ráckevei-Soroksári Duna-ág is, ahol számos rejtett természeti kincset fedezhetünk fel és testközelből láthatunk vízi madarakat, teknősöket, halakat motorcsónakázás vagy evezés közben. Arról se feledkezzünk meg, hogy a Duna vízminősége az utóbbi években sokat javult, így, ha inkább csobbanni szeretnél, arról sem kell lemondanod, hiszen a folyó mentén számos hangulatos strandot is találsz. Ilyen például a dunakeszi, a gödi, a dunabogdányi és a nagymarosi szabadstrand, a szentendrei Postás strand, illetve Budapest egyetlen szabadvízi strandja, a Sho Beach.
Böngéssz egy könyvesboltban!
Remek lehetőséget biztosítanak egy kis hűsölésre a könyvesboltok, ahol kellemesen klimatizált körülmények között válogathatunk a jobbnál jobb olvasmányok között anélkül, hogy bárki ránk szólna. Ráadásul nem egy könyvesbolt kávézóval és kiállítótérrel is rendelkezik, további lehetőségeket nyújtva a tartalmas kikapcsolódásra. Az Andrássy úti Írók Boltjának például nemcsak a magyar és világirodalmi kínálata gazdag, de kínálatukban nagyszerű folyóiratokat is találunk, és bármikor térünk be, egy-két kortárs íróval, költővel biztosan összefutunk a polcok között bóklászva. Könyvesbolt és kortárs művészeti galéria egyben a Klauzál13, ahol a szépirodalmi alkotások mellett a képzőművészet, fotóművészet, filmművészet, divat, dizájn és építészet témakörében is bőven felfedezhetünk magyar- és idegen nyelvű kiadványokat. A kávézó és könyvesbolt tökéletes fúzióját valósította meg a Magvető Café a fővárosi bulinegyed szívében, ahol a kiadó teljes kínálatából szemezgethetünk, emellett a helyszín kulturális programokat, színházi előadásokat, kerekasztal-beszélgetéseket is szervez. Budán a Bartók Bála út elején óriási mennyiségű gyerek- és ifjúsági irodalommal várja a gyereket és szüleiket a Bartók Pagony, ahol rendszeresen tartanak kézműves foglalkozásokat, író-olvasó találkozókat és diavetítéseket is.
Próbáld ki az erdőfürdőzést!
Nincs is jobb nyári program egy hűvös erdei sétánál, számtalan orvosi kutatás igazolja ugyanis az erdők jótékony egészségügyi hatásait. Már akár két-három óra erdőben tartózkodás is kimutathatóan csökkenti a vérnyomást, javítja az alvást, erősíti az immunrendszert, csökkenti a stresszt és áthangolja érzéseinket. Ezt használja ki az erdőfürdőzés, ami lényegében egy irányított relaxációs séta, mely során egyszerű gyakorlatokkal közelebb kerülhetünk és közösséget élvezhetünk a természettel. A mozgalom természetesen Japánból származik, ahol ez a fajta stressz megelőző program az egészségügyi ellátás elfogadott formája. A japánok úgy tartják, hogy az ember is a természet része, ezért nagy szükségünk van az egymáshoz való kapcsolódásra, hiszen az erdő gyógyító ereje segít a test és az elme egyensúlyának megteremtésében. Az erdőfürdőzés során nincs idegenvezetés, nem látogatunk meg nevezetességeket, és állat- és növényhatározást sem végzünk, csak önmagunkra és az erdőre figyelünk. Ez a fajta lelassulás nagyban hozzájárulhat a modern világ okozta mentális, fizikai és lelki feszültségeink enyhítéséhez, ezért érdemes kipróbálni.
Mozizz!
Ezzel biztosan nem mondunk újdonságot, de a nyári időszak a legpraktikusabb egy-egy mozilátogatás beiktatására. Az egész napos hőség után kifejezetten jól esik néhány órát egy klimatizált moziteremben eltölteni, főleg, hogy az idei nyári szezonban is remek filmek közül válogathatunk. Augusztusban érkezik a mozikba Brad Pitt legújabb akcióvígjátéka, A gyilkos járat, illetve Steven Spielberg őslényparkos kalandfilmsorozatának legújabb, hatodik része, a Jurassic World: Világuralom, melynek különlegessége, hogy az eredeti szereplőgárdából Jeff Goldblum után ezúttal Laura Dern és Sam Neill is visszatér. Baz Luhrmann rendező mindig elképesztően látványos sztorikat álmodik a filmvászonra, gondoljunk csak a Leonardo DiCaprio-féle Rómeó és Júliára vagy A nagy Gatsby-re. Legújabb filmje, az Elvis az idei nyár egyik legjobban várt filmújdonsága lesz, de izgalmas moziélményt ígér a krimi műfajában Köbli Norbert legújabb filmje, A játszma is.
Vásárolj kifulladásig!
Kiváló menekülési lehetőség a hőség elől a bevásárlóközpontok látogatása. Országszerte 18 Auchan hipermarketben közel 650 üzlettel és szolgáltatóval, folyamatosan megújuló árukészlettel és számos akcióval várja vásárlóit a nyári hónapok alatt is az Auchan Korzó, melynek nagyobb helyszínein számos ismert világmárkával is találkozhatsz. Ruházati és sportboltjainkban, óra- és ékszerüzleteinkben, hobbi- és ajándékboltjainkban, parfümériáinkban, mobiltelefon és optikai szaküzleteinkben beszerezheted kedvenc nyári termékeidet, és a vásárlás mellett elintéznivalóidról is gondoskodhatsz. Ha a shoppingolás közben megéheznél, vagy egy finom süteményre, kávéra vágysz, ételudvarainkban számos klassz éttermet és kávézót is találsz, budaörsi és soroksári helyszíneinken pedig akár fedett teraszunkon is lazíthatsz a napsütésben.
Kellemes nyári időtöltést kíván vásárlóinak az Auchan Korzó!
(Képek: pinterest)
Hűsölj egy múzeumban!
A forró nyárok napok tökéletes alkalmat kínálnak a múzeumok és művészeti galériák felfedezéséhez, ahol klimatizált termekben számos izgalmas kiállítást tekinthetünk meg. Még mindig látogatható például az Álmok Álmodói kiállítás a Millenárison, ahol olyan magyar tudósok életébe pillanthatunk be, akik felfedezéseikkel megváltoztatták a világot, míg a Műcsarnokban Közös Tér címmel a kortárs magyar iparművészet és dizájn friss eredményeivel ismerkedhetünk meg. Emellett számos múzeum szervez izgalmas foglalkozásokat a gyerekeknek is szerte az országban. A Nemzeti Múzeum a történelem iránt érdeklődő 7-12 éveseket várja, míg a Néprajzi Múzeum középiskolásoknak szervez önismereti fotós tábort. Az Esztergomi Bazilikában és Főszékesegyházi Kincstárban a legkülönbözőbb témájú múzeumpedagógiai foglalkozásokon vehetnek részt a gyerekek, míg a Szentendrei Skanzenben a fazekas mesterség rejtelmeibe nyerhetnek betekintést az apróságok. A Szépművészeti múzeum nyári táborában a 8-11 évesek fedezhetik fel a múzeum titkait, a Hopp Ferenc Ázsiai Művészeti Múzeum táborában pedig a 6-12 évesek kalandozhatnak egzotikus világokba a múzeum gyönyörű, keleties hangulatú kertjében.
Ütemezd át a kültéri programokat!
A nyári melegben sem kell lemondanunk a kültéri programokról, ha azokat a reggeli vagy az esti órákra tesszük. A hűvösebb reggelek remek alkalmat nyújtanak akár a művészeti és kézműves piacok, akár a termelői piacok felfedezésére, de ha szeretünk biciklizni vagy futni, ezekre is inkább a kora reggeli órákban kerítsünk alkalmat. A szabadtéri étkezéseket és a városnéző sétákat viszont érdemes az esti órákra időzíteni, a fényekben úszó főváros például ilyenkor a legszebb. Ha a hőség ellenére sem tudsz lemondani arról, hogy napközben indulj városnézésre, akkor ne feledkezz meg a minimum 30-as faktorszámú naptejről és a fejfedőről, illetve vigyél magaddal egy üveg vizet, lehetőleg dupla falú termoszban, ami jóval tovább megőrzi a benne tárolt folyadék hőmérsékletét.
Kényeztesd magad jéghideg finomságokkal!
A nyári kánikulában esik a legjobban és nagyszerűen hűsít a fagylalt. Szerencsére számos kiváló cukrászdát találunk az országban, ahol megbízható minőségben, természetes hozzávalók felhasználásával készítik el ezt a jéghideg finomságot. A balatonfüredi Bergmann Cukrászdában olyan különlegességeket kóstolhatunk, mint a csokoládé fagyi alapú, pörkölt mogyoró- és meggydarabokkal megbolondított Mozart, míg a székesfehérvári Daminczki Cukrászda kitűnő alapanyagok felhasználásával készített fagylaltjai közül a gyömbéres malátát érdemes megkóstolni, amit idén az Év Fagylaltja zsűri a második legjobbnak szavazott. A 2016-os év Balaton fagyija címet elnyerő Florida fagyizóban Balatonmáriafürdőn megkóstolható a Vulkánok ajándéka nevű nyertes fagyi, amely friss mentát, citromfüvet és Szent György-hegyi mustot is tartalmaz, míg a ceglédi Békebeli Cukrászdában múlt századi magyar cukrászmesterek hagyományai szerint készített fagylaltkülönlegességek közül válogathatunk. Üdítő változatosságot hoztak a hűsítő nyári finomságok sorába a frozen jogurt bárok is, az egyik legismertebbet, a Jono Yogo-t a budaörsi Auchan Korzón is megtalálod.
Látogass el egy barlangba!
Hazánk, földrajzi adottságainak köszönhetően, számos barlanggal rendelkezik. Csak Budapesten három barlang vár minket, de a Pécshez közeli, abaligeti barlangban, az észak-magyarországi Aggteleki cseppkőbarlangban vagy a lillafüredi Szent-István barlangban is csodálatos természeti képződmények között hűsíthetjük le magunkat. Amennyiben úgy döntünk, hogy barlanglátogatás lesz a program, nem árt eszünkbe vésni, hogy a föld alatt tényleg hűvös van, a Pál-völgyiben például egész évben 11°C a hőmérséklet, ezért nyáron érdemes kissé melegebben felöltözni.
Élvezd a vízi sportokat!
A Duna mentén lakók a megmondhatói, hogy hazánk legnagyobb folyóját nem lehet megunni. Akár motorcsónakot, akár kajakot vagy kenut bérelsz, a Duna minden alkalommal felejthetetlen élményeket nyújt. Érdemes ellátogatni a Dunakanyar övezetébe, és a vízről felfedezni a Visegrádi Fellegvárat, a Salamon Tornyot vagy éppen az Esztergomi Bazilikát, de ha vadregényes környezetben szeretnénk kikapcsolódni, jó választás lehet a Ráckevei-Soroksári Duna-ág is, ahol számos rejtett természeti kincset fedezhetünk fel és testközelből láthatunk vízi madarakat, teknősöket, halakat motorcsónakázás vagy evezés közben. Arról se feledkezzünk meg, hogy a Duna vízminősége az utóbbi években sokat javult, így, ha inkább csobbanni szeretnél, arról sem kell lemondanod, hiszen a folyó mentén számos hangulatos strandot is találsz. Ilyen például a dunakeszi, a gödi, a dunabogdányi és a nagymarosi szabadstrand, a szentendrei Postás strand, illetve Budapest egyetlen szabadvízi strandja, a Sho Beach.
Böngéssz egy könyvesboltban!
Remek lehetőséget biztosítanak egy kis hűsölésre a könyvesboltok, ahol kellemesen klimatizált körülmények között válogathatunk a jobbnál jobb olvasmányok között anélkül, hogy bárki ránk szólna. Ráadásul nem egy könyvesbolt kávézóval és kiállítótérrel is rendelkezik, további lehetőségeket nyújtva a tartalmas kikapcsolódásra. Az Andrássy úti Írók Boltjának például nemcsak a magyar és világirodalmi kínálata gazdag, de kínálatukban nagyszerű folyóiratokat is találunk, és bármikor térünk be, egy-két kortárs íróval, költővel biztosan összefutunk a polcok között bóklászva. Könyvesbolt és kortárs művészeti galéria egyben a Klauzál13, ahol a szépirodalmi alkotások mellett a képzőművészet, fotóművészet, filmművészet, divat, dizájn és építészet témakörében is bőven felfedezhetünk magyar- és idegen nyelvű kiadványokat. A kávézó és könyvesbolt tökéletes fúzióját valósította meg a Magvető Café a fővárosi bulinegyed szívében, ahol a kiadó teljes kínálatából szemezgethetünk, emellett a helyszín kulturális programokat, színházi előadásokat, kerekasztal-beszélgetéseket is szervez. Budán a Bartók Bála út elején óriási mennyiségű gyerek- és ifjúsági irodalommal várja a gyereket és szüleiket a Bartók Pagony, ahol rendszeresen tartanak kézműves foglalkozásokat, író-olvasó találkozókat és diavetítéseket is.
Próbáld ki az erdőfürdőzést!
Nincs is jobb nyári program egy hűvös erdei sétánál, számtalan orvosi kutatás igazolja ugyanis az erdők jótékony egészségügyi hatásait. Már akár két-három óra erdőben tartózkodás is kimutathatóan csökkenti a vérnyomást, javítja az alvást, erősíti az immunrendszert, csökkenti a stresszt és áthangolja érzéseinket. Ezt használja ki az erdőfürdőzés, ami lényegében egy irányított relaxációs séta, mely során egyszerű gyakorlatokkal közelebb kerülhetünk és közösséget élvezhetünk a természettel. A mozgalom természetesen Japánból származik, ahol ez a fajta stressz megelőző program az egészségügyi ellátás elfogadott formája. A japánok úgy tartják, hogy az ember is a természet része, ezért nagy szükségünk van az egymáshoz való kapcsolódásra, hiszen az erdő gyógyító ereje segít a test és az elme egyensúlyának megteremtésében. Az erdőfürdőzés során nincs idegenvezetés, nem látogatunk meg nevezetességeket, és állat- és növényhatározást sem végzünk, csak önmagunkra és az erdőre figyelünk. Ez a fajta lelassulás nagyban hozzájárulhat a modern világ okozta mentális, fizikai és lelki feszültségeink enyhítéséhez, ezért érdemes kipróbálni.
Mozizz!
Ezzel biztosan nem mondunk újdonságot, de a nyári időszak a legpraktikusabb egy-egy mozilátogatás beiktatására. Az egész napos hőség után kifejezetten jól esik néhány órát egy klimatizált moziteremben eltölteni, főleg, hogy az idei nyári szezonban is remek filmek közül válogathatunk. Augusztusban érkezik a mozikba Brad Pitt legújabb akcióvígjátéka, A gyilkos járat, illetve Steven Spielberg őslényparkos kalandfilmsorozatának legújabb, hatodik része, a Jurassic World: Világuralom, melynek különlegessége, hogy az eredeti szereplőgárdából Jeff Goldblum után ezúttal Laura Dern és Sam Neill is visszatér. Baz Luhrmann rendező mindig elképesztően látványos sztorikat álmodik a filmvászonra, gondoljunk csak a Leonardo DiCaprio-féle Rómeó és Júliára vagy A nagy Gatsby-re. Legújabb filmje, az Elvis az idei nyár egyik legjobban várt filmújdonsága lesz, de izgalmas moziélményt ígér a krimi műfajában Köbli Norbert legújabb filmje, A játszma is.
Vásárolj kifulladásig!
Kiváló menekülési lehetőség a hőség elől a bevásárlóközpontok látogatása. Országszerte 18 Auchan hipermarketben közel 650 üzlettel és szolgáltatóval, folyamatosan megújuló árukészlettel és számos akcióval várja vásárlóit a nyári hónapok alatt is az Auchan Korzó, melynek nagyobb helyszínein számos ismert világmárkával is találkozhatsz. Ruházati és sportboltjainkban, óra- és ékszerüzleteinkben, hobbi- és ajándékboltjainkban, parfümériáinkban, mobiltelefon és optikai szaküzleteinkben beszerezheted kedvenc nyári termékeidet, és a vásárlás mellett elintéznivalóidról is gondoskodhatsz. Ha a shoppingolás közben megéheznél, vagy egy finom süteményre, kávéra vágysz, ételudvarainkban számos klassz éttermet és kávézót is találsz, budaörsi és soroksári helyszíneinken pedig akár fedett teraszunkon is lazíthatsz a napsütésben.
Kellemes nyári időtöltést kíván vásárlóinak az Auchan Korzó!